如何有效改變痰濕體質

一直以來，胸悶、而且痰多，到醫院檢查後醫生說是痰濕體質的症狀表現，由於痰濕體質症狀或多或少影響到工作和生活，所以想問問如何有效改變痰濕體質

痰濕體質是中醫體質的一種，由於體質形成是長期積累的最終導致，所以改善痰濕體質並非一朝一夕的事，所以要長期檢查。鑒於痰濕體質人群具有肥胖、頭暈目眩、多痰、浮腫等諸多特點，所以要注意控製肥胖，同時多參加適當的體育鍛煉。為避免盲目運動導致的係列後果，要注意以慢跑，遊泳等有氧係列運動，同時飲食結構要以新鮮蔬菜水果替代高熱高脂肪類食物。