晚餐食譜大全晚，餐吃什麼食物比較好呢？

這一段覺得身體越來越胖，穿衣服一點都不好看了，買衣服也不容易買，現在想減肥，晚上我不想吃東西，可是還餓，晚上吃什麼食物比較好呢？

，晚餐要少吃，不要吃得過飽，晚上可以吃一些低脂肪，低熱量的食物，可以吃一些豆製品類的食物，如大豆腐，黃豆，豆皮等，也可以吃一些新鮮的蔬菜，小白菜，胡蘿卜，韭菜，生菜，黃瓜，西紅柿等，主食可以吃麵食，飯後半小時左右可以吃一些有助於消化的水果，如蘋果，蘋果能促進人體腸胃蠕動，對消化有一定的效果。睡覺前4個小時之內不要吃任何東西。否則會影響睡眠，對於腸胃不好。