肝火旺盛應該怎麼瀉火？

我最近經常熬夜，而且吃香辣的烤魚、燒烤，發現長痘痘了，擦了藥不見好，中醫說肝上火，肝上火這個該怎麼辦？

肝上火很容易長痘痘，清火祛痘你可以用菊花、桑葉、夏枯草、金銀花等治療，一種方法就是夏枯草、桑葉浸泡半個鍾頭過後煮半個鍾頭，再加入菊花煮三分鍾，可以放入冰糖或者蜂蜜調味飲用。還有種方法就是金銀花、綿茵陳浸泡半個鍾頭過後煮半個鍾頭，可以放入蜂蜜調味飲用。平時吃飯的時候，可以吃點蔬菜清火，例如胡蘿卜、黃瓜，平時飲用綠茶也有這個效果。