晚上肚子餓吃什麼不會胖呢？

都說晚上最好是少吃東西，才可以很好的控製體重，可是我到了晚上總是會覺得比較的餓，這時候可以吃一些什麼，不會讓我長胖呢？

想要控製好自己的體重，一般都講究在早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少。但是如果晚上總是覺得餓的不行，也不能不進食。但是如果選擇對了食物，也是不會讓你長胖的。在晚上餓了的時候，可以適量的吃一些蘋果、香蕉等水果，也可以吃牛奶、燕麥、蜂蜜等，這些食物中含有的熱量比較的低，而且常吃還可以起到潤腸通便的作用，所以常吃這類食物，不但不會長胖，還會讓人變瘦。