出現歎氣的情況，大多數是因為心理的壓力太大，從而引發的一種自然現象，所以當感覺自己心理壓力大而出現歎氣情況時，就應該出去走一走，出去活動活動仍讓自己的心情得到緩解，讓自己的視野得到開闊，會讓自己的精神得到放鬆，從而舒緩心中的壓抑，讓自己的心情愉悅起來，隻好也可以通過一些自己的運動，比如過山車之類，通過尖叫的方式來讓自己發泄，
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