每天走路的好處都有哪些？

一般走路屬於有氧運動，長期連續的走可以提高身體的抵抗力和肺活量，也會達到減肥的效果。走路的時候建議不要選擇人口車輛密集的地方，走路多呼吸一下新鮮空氣。你的快走其實沒有慢走有利於減肥，慢走1公裏比快走1公裏實際上消耗的熱量的多，當然時間也浪費掉了，你平常盡量慢走，可以選擇上班坐車，下班慢慢走，不容易對關節造成的損傷和患關節炎。