每天做俯臥撐會好嗎？

如果是剛開始鍛煉的話，如果每天做一百個俯臥撐，估計第二天會出現嚴重的肌肉拉傷的現象，所以鍛煉最好循序漸進，尤其是從來不愛鍛煉的人，更應該講究策略，不要一下子做那麼下俯臥撐，可以分組做，比如每次做十次，可以做幾組後，休息一下，分批做。如果要想達到鍛煉肌肉的效果，運動最好要堅持，不要半途而廢，隻有長期堅持下去，才能起到強身健體的作用。