腎虧後應該怎麼養呢？

最近總是感覺腰酸腿疼，而且在白天總是哈欠連天，沒有精神。朋友說我是腎虧導致的，請問，如果是腎虧應該怎麼進行補養呢？

想要補腎，可以服用六味地黃丸等藥物來進行調理。在平時的飲食上更加加以注意：可以多吃一些黑色的食物，因為黑色的食物入腎，所以像黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑米等黑色的食物要注意多吃。比較喜歡吃葷菜的人，可以多吃一些羊肉、狗肉、麻雀肉、動物的腎髒等，這些食物都可以補腎；喜歡吃素食的 ，可以多吃一些枸杞、紅棗、核桃、桑葚等，效果也不錯。