出現注意力分散的情況的話首先平時生活中要注意的就是自己精神的高度集中，不要讓自己出現一些開小差的情況，否則很容易導致自己的注意力分散，在做事情的時候不要有其他的心思，要全心全意的投入，之後平時生活中可以適當的吃一些東西緩解自己的心情，如果人的心理壓力太大的話也會導致人出現記憶力分散不集中的情況，從而影響到個人的工作和生活，
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