雞蛋真的可以空腹吃嗎？

今天早上我看見同事早餐隻拿了一個雞蛋，就告訴他雞蛋不能空腹吃，可是同事說沒關係可以空腹吃的，想問雞蛋真的可以空腹吃嗎？

雞蛋是可以空腹吃的。首先因為經過了一夜的消化，胃部基本上已經沒有食物了，所以早上應該要多攝入高蛋白和有營養的食物，來補充身體所需的營養。雞蛋是含有豐富的蛋白質和氨基酸的食物，而且還有很多的微量元素，所以早上空腹的時候吃一個雞蛋，是可以快速的補充身體的營養的。但是除了雞蛋以外，還要吃一些水果和穀物類的食物，才能均衡營養。