經常歎氣對身體好不好呢？

"歎氣"通常給人一種抑鬱的感覺。其實歎氣是正常的生理表現，歎氣對身體有一定的好處，歎氣能使肺部的濁氣排出來，能夠增加含氧量，使血液循環加速，使身體處在比較放鬆的狀態，對情緒協調也達到協調，能夠緩解緊張的情緒，抑鬱的心情也會得到緩解，讓人的心情比較好。如果壓力過大的話可以歎口氣緩解下，可以經常練習深呼吸也能緩解壓力。