更年期症狀怎麼調理比較有效

我今年46歲了，是一名女性，今年這大半年以來，我就覺得自己更年期的表現很嚴重， 更年期症狀怎麼調理比較有效？

更年期特別是女性更年期，表現會特別的突出，比如說，最容易出現的就是情誌方麵的改變，會經常覺得煩悶，會經常想發脾氣之類的，另外，如果是更年期到了的話，月經也會逐漸減少，然後就會出現潮熱，盜汗等現象的出現，更年期調理是非常必要的，可以去買一些能夠通調氣血的藥物吃一下，然後吃一些疏肝理氣解鬱的藥物，都是比較的有效的，另外，要保持心情舒暢。