吃鬆子有哪些好處和壞處

周末和朋友一起去農村釣魚，朋友在農家哪裏買了不少的鬆子，說當零食吃，由於從來沒有吃過，所以對鬆子的好處和壞處很好奇，吃鬆子有哪些好處和壞處呢

鬆子是日常生活中常見的幹果類食物，其好處與鬆子具體營養成分的有很大的關係，不僅作為身體營養元素的補充劑，而且具有健腦益智、抗衰延壽、潤膚美顏、預防心血管疾病、潤腸通便等方麵的功效的和作用。鬆子適應範圍廣，其副作用更多的是盲目或者不規範食用造成，特別是在便溏、精滑、咳嗽痰多、腹瀉禁忌鬆子，不然病情跟加嚴重，加重膽功能。