鬆子的副作用

　　鬆子就是我們常見的鬆樹的種子，也常常被人們成為是海鬆子，鬆子中含有大量的脂肪和蛋白質，可以滿足人體每天的運動所需。這既是一種很好的中藥藥材，也是一種朋友們在休閑時刻可以食用的美味食品。鬆子對於潤澤皮膚和延年益壽有著非常高的食用價值，鬆子的副作用是什麼呢?這是一些朋友感覺到很好奇的。

　　鬆子對於人體的健康如此的有利，鬆子的副作用都有什麼呢，會不會在長期的使用鬆子的情況下讓自己的健康受到影響呢，下文中會詳細的為您介紹，讓您從多個角度了解鬆子。

　　而鬆子的副作用又是什麼呢?不妨通過以下文字來詳細了解一下。

　　鬆子就是含油脂量高，能快速提供熱量。食用過多，身體會積蓄過多的脂肪，長年下去，就有可能會動脈粥樣硬化，甚至引發高血壓，心髒病。

　鬆子的作用：

　　1、鬆子具有抗衰老作用。

　　鬆子含有豐富的維生素E，是一種很強的抗氧化劑，能起抑製細胞內和細胞膜上的脂質過氧化作用，保護細胞免受自由基的損害。從而保護了細胞的完整性，使細胞內許多重要的酶保持正常功能。

　2、鬆子具有預防心血管病作用。

　　鬆子仁所含的脂肪，主要為亞油酸和皮諾斂酸等不飽和脂肪酸，可調整和降低血脂、軟化血管和防治動脈粥樣硬化。不飽和脂肪酸還能減少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，預防血栓形成，對心血管係統有保護作用。

　　3、鬆子仁具有滋陰潤肺、滑腸通便作用。

　　因其含有豐富的脂肪、棕櫚堿、揮發油等，能潤滑大腸而通便、緩瀉且不傷正氣，尤其適用於年老體弱、產後病後大便秘結者。

　　通過上麵的介紹，關於鬆子的副作用朋友們都可以了解了，鬆子的副作用會對於朋友們的健康造成不利，但是鬆子的積極作用是遠大於所帶來的副作用的。在使用鬆子的時候可以稍加注意，避免讓自己的健康受到不應有的傷害。