腎寒吃什麼比較好呢？

我今天去看中醫的時候，說是腎寒，平時就經常感覺腰怕冷，並且還會痛。腎寒平時吃些什麼會比較好一些呢？

對於腎寒的人來說，平時可以多吃一些比較溫熱的食物，像是羊肉，生薑，紅糖等等。在每次烹調菜肴的時候，可以適當的放一些生薑，也可以用生薑紅糖來泡水喝，去除身體裏麵的寒氣。在每天晚上睡覺之前，可以用溫水泡泡腳，在中午休息的時候，做一做扭腰運動，盡量動作的幅度大一些，然後再用手搓後腰，讓它發熱。平時也可以多吃一些山藥，芝麻，紅棗以及核桃等。