現在的人們，經常是廢寢忘食的來為了自己的夢想打拚，可是卻忽略了自己的身體，尤其是很多的男性，經常讓自己的身體冷熱交替，雖然很多的時候，我們的身體沒有什麼明顯的表現，但是我們的身體的內部已經開始慢慢的發生著變化，尤其是男人最重要的部位，就是腎，很多的男性在日常的說呢幹活中會出現腎寒的情況，那麼就有人想知道了，遇到這樣的情況的時候，應該在怎麼辦呢？
腎寒屬於中醫的概念，是人體陰陽失調的表現。夫腎寒者，足脛微弱腰重，少腹脹滿，氣上搶心，痛引脅下是也。此由腎髒虛弱，陽氣不足所致。
論曰腎寒者足脛微弱，腰重少腹脹滿，氣上搶心，痛引脅下是也，此由腎髒虛弱，陽氣不足，為寒氣所中，元髒不和而成，故名腎寒。
治腎中寒氣，臍腹冷疼，腰腳酸痛。筋脈拘急。溫經木香丸方
木香 葫蘆巴(炒) 補骨脂(炒) 巴戟天(去心) 香子(炒) 桂(去粗皮) 艾葉(炒)附子(炮裂去皮臍) 青橘皮(去白焙各一兩)
上九味，搗羅為末，煉蜜和丸，如梧桐子大，每服二十丸，空心日午臨臥，溫酒或鹽湯下，加至三十丸。
治腎髒虛冷中寒，臍腹急痛，小便頻數，麵色昏濁。巴戟丸方 巴戟天(去心一兩) 熟幹地黃(焙) 五味子(各二兩半) 黃 (銼一兩三分) 牛膝(酒浸切焙一兩半) 牡蠣( 半兩) 菟絲子(酒浸別搗焙) 幹薑(炮各一兩) 附子(炮裂去皮臍一兩半) 桂(去粗皮一兩) 白術(二兩) 肉蓯蓉(酒浸切焙二兩半) 上一十二味，搗羅為末，煉蜜和丸。如梧桐子大，每服空心食前、溫酒下三十丸。
治腎中寒，臍腹冷疼。腰脅拘急。當歸丸方
當歸(切焙一兩) 白術(二兩) 楝實(煨取肉一兩) 幹薑(炮) 桂(去粗皮各半兩) 附子(炮裂去皮臍一兩) 木香(半兩) 上七味，搗羅為末，醋煮麵糊為丸。如梧桐子大，每服二十丸。艾湯下，空心食前日三服。
治腎中寒邪，氣海虛冷，腰腳重痛，小便頻數。煨腎散方
香子(炒) 蓽澄茄 巴戟天(去心各一兩) 幹薑(炮半兩) 桂(去粗皮三分) 附子(炮裂去皮臍半兩) 蜀椒(去目並閉口炒出汗三分) 上七味，搗羅為散，每服二錢匕，用羊腎一對，批破滲藥在內，入鹽蔥椒各少許，濕紙裹煨熟，空心細嚼溫酒下。
治腎髒虛憊，為寒邪所中，腰背拘急，臍腹冷痛，溫腎散方 桂(去粗皮) 附子(炮裂去皮臍各一兩) 青橘皮(湯浸去白焙) 幹薑(炮各半兩)木香(一分) 上五味，搗羅為散，每服二錢匕，用羊腎一對，去筋膜切開，入藥濕紙裹，慢火煨熟，細嚼溫酒下，空心食前服。 治腎髒虛弱中寒，攻腰腹滿痛。手足微冷， 香子丸方 香子(炒) 木香(各三分) 萊菔子(炒半兩) 濃樸(去粗皮半生用薑汁炙一銼半兩)桂(去粗皮) 幹薑(炮) 蓬莪術(煨銼各三分) 青橘皮(湯浸去白焙半兩) 桃仁(去皮尖雙仁三分研膏)
上九味，除桃仁外，搗羅為末，入桃仁膏研勻，酒煮麵糊為丸，如梧桐子大，每服二十丸。溫酒下，空心服。
治腎虛中寒氣，補下元。巴戟丸方 巴戟天(去心) 幹薑(炮) 沉香(銼) 附子(炮裂去皮臍) 木香 桂(去粗皮)肉蓯蓉(酒浸切焙) 香子(炒) 牛膝(酒浸切焙各半兩) 砂(一分漿水飛過別研)
上一十味，搗研為末，豬腎一對，濕紙裹煨熟，薄切作片，入鹽一分，無灰酒少許，同研爛，和藥末為丸。如梧桐子大，每日空心日午臨臥，鹽湯或溫酒下三十丸。
還要注意的是常護腎注意事項
1.過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎。
2.男性接觸過多的洗滌劑也傷腎，家庭應少用洗滌劑清洗餐具及蔬果，以免洗滌劑殘留物被過多攝入。
3.適當運動可延緩衰老，但強度不宜太大，應選能力所及的運動項目，以促進血液循環，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走，都會促進血液循環，對腎虛有輔助治療作用。
4. 日常生活中以茶為飲品除預防和改善治療腎虛外還能調節人體機理平衡，增強人體抵抗力，極大的降低了由腎虛引起的一係列並發症。這類中草藥茶主要有杜仲、蟲草、枸杞子等。
在生活中我們還是要注意我們還是要注意對我們身體的保護，尤其是對於男性來說，更是要注意，要減少我們平時生活中的壞習慣，盡量的保護我們最重要的部位，在忙碌的時候，還是要找一些對我們的內髒少一些刺激的食品，減少對我們的身體的刺激和傷害。
