工作壓力大吃什麼好怎麼弄？

最近工作上的事情太多了，搞得自己非常的煩躁，覺得壓力非常的大，想知道日常的飲食有沒有什麼好的東西能夠幫助自己緩解壓力大的情況呢？

工作壓力大的話要注意就是吃一些清熱下火的東西，因為本身工作壓力大情緒就較為的煩躁，如果再吃一些燥熱的東西的話就很容易導致人的脾氣暴躁，易怒，所以適當的聽一些清熱下火的東西能夠幫助人控製自己的情緒，導致的心態穩定下來，而且吃一些清淡的東西的話能夠幫助人晚上睡眠，可以讓人的晚上不至於出現一些失眠的狀況，壓力大的人也容易長痘不吃清淡的話很容易導致臉上出現一些長斑長痘的情況。