因為我最近在健身，所以每天健身前都會吃蛋白粉，但是有的人會吃雞蛋，覺得蛋白粉不能吃，想問到底什麼人不能吃蛋白粉？
大眾養生網小編解答：
肝髒和腎髒功能不好的人，以及身體代謝功能差的人，是不適合吃蛋白粉的，因為蛋白粉屬於高蛋白食品，其中的蛋白質含量很高，吃得太多，會造成肝髒的代謝障礙。所以如果要補充蛋白質，可以從飲食中攝取，很多食物中都含有天然的蛋白質，瘦肉、雞肉、魚肉、牛肉、羊肉、豆製品、雞蛋、牛奶、奶製品、海帶等。
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