相信很多人都聽說過安利蛋白粉，已經知道了它的好處，但是安利蛋白粉如果不注意食用方法，也是很難達到效果的。它在食用的過程中，需要注意很多事項，大家在購買的時候一定要弄清楚。那麼，安利蛋白粉怎麼吃呢?下麵來看看具體的吃法和介紹。
安利蛋白粉怎麼吃呢?
很多人都聽說過安利蛋白粉的，它是一種補充人體所需要的蛋白質的保健產品，當然，也是對人體比較有幫助的健康食品，然而，很多人卻不知道怎麼吃，雖然案例蛋白粉上麵標有食用注意，但還是容易被顛倒。那麼，安利蛋白粉怎麼吃呢?
總的說來，一般人群，美國進口的安利蛋白粉1天1~2勺子就可以了，早晚飯後或者隨餐吃。
一、有以下幾點需要注意的：
1、安利蛋白粉不適合空腹吃。蛋白質也是供能營養素，在早上空腹的時候血糖很低，如果空腹吃的話，蛋白質被大量分解以產生熱量，而不是我們所需要的更加重要的作用。最好的辦法是先吃一些食品，這樣，身體會優先把這些食物作為熱量來源，使得蛋白質得到其更有意義的利用。這也是說明書上強調的隨餐吃或者飯後吃的原因，這點請大家切記!
2、有朋友說安利蛋白粉不容易融化，大家可以先用冷開水化開，放在碗裏，用筷子攪拌，再放溫水，這樣就很容易化開了。這是我們網站顧客反饋的經驗。
3、千萬不要錯過早餐這個最好的機會吃安利蛋白粉。安利蛋白粉補充的主要是蛋白質，而人體在一天中，早上補充蛋白質是最容易吸收的。早餐攝取蛋白質量應占全天的70%，中餐和晚餐隻占30%。可以在早餐時或者是飯後用溫水衝一杯蛋白質粉，所以千萬不要錯過早餐這個最好的機會哦。
4、若需在炒菜或湯水中加入蛋白粉，以增加膳食中蛋白質的攝入，應在起鍋冷卻後再加入。隻有這樣蛋白質粉才會保持良好的生物學活性，為您的健康帶來真正的益處。吃完飯後放入菜湯裏，也很好的，正好溫度也夠了，還有點鹹味。
5、由於維生素B幫助糖類、脂肪、蛋白質代謝以釋放出能量,所以搭配VB可以提高蛋白質的吸收率。
6、注意水溫不要超過40度，以免破壞了蛋白粉的營養。安利蛋白粉是大豆提取物，有點豆腥味,如果您不喜歡這豆腥味 ,可以加蜂蜜或糖,也可以用牛奶、果汁衝,衝著喝是比較方便的。
二、人體每天需要的蛋白質的量
補充安利的蛋白粉已經成為人們保健、調理亞健康、調理疾病的首選營養品，那麼我們人體每日需要多少蛋白質呢?
專家認為，普通人每日蛋白質的攝取量為每千克體重1.0克，例如60公斤的人士每天就需攝取60克的蛋白質。但是對於運動員和那些有特殊需要的人群來說，這個量的蛋白質是無法滿足營養需求的。美國醫學研究所建議蛋白的攝入應占全部熱量消耗的10-35%，同時蛋白質的攝入也隨著年齡、體重、活躍程度、生活方式的不同，有很大差異。
1.處於青春期的青少年則建議蛋白質的每日攝取量應多於成年人，且男生又應多於女生;
2.孕婦按照其孕期的不同，蛋白質的需求量有所增加。在原來基礎上的增加數：1~3個月：增加15克;4~6個月：增加20克;7~10個月：增加25克：哺乳期：增加15克。
3.對於一般人群來說，蛋白質粉人人皆宜，但對於某些嚴重的器官性病變的患者來說，要注意蛋白質攝取的量。例如：腎病及肝硬化患者，蛋白質攝入量不超過：0.5克/kg體重，若是一般的肝病患者，蛋白質的攝入不超過：1.12克/kg體重。由於各人病情、飲食習慣、配合的藥物等。
4.兒童需要的蛋白質比成人高，每公斤的體重要比成人高50%。
5.老年人由於生理機能衰退，對蛋白質的需求量也增加了。
上麵已經詳細給大家介紹了有關安利蛋白粉這種產品，以及安利蛋白粉怎麼吃?它的用法用量，都是需要大家詳細掌握和牢記的，當然，如果不需要補充蛋白粉，也可以不吃安利蛋白粉，最好就是從食物中攝取各種營養成分，包括蛋白質在內。
