脖子扭傷怎麼辦如何解決?

關鍵詞:扭傷如何護理怎麼調理怎麼緩解

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 前幾天出去打籃球的時候,一不小心將自己的脖子扭傷了,想知道自己的脖子扭傷應該怎麼去處理,用什麼辦法進行緩解?

    大眾養生網小編解答:
    頸部扭傷後是不能進行劇烈運動的,最好是靜養休息,配合u型枕進行治療,當然在受傷的這幾天,要注意自己晚上睡覺的時候,一定要選擇柔軟舒適的枕頭,否則在睡覺時,很容易再次損傷扭傷的脖子,之後自己白天可以抽空進行針灸或者按摩,或者也可以選擇推拿,這幾種治療方法對於脖子扭傷的效果都很明顯。

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