一般情況下，你要通過健康的減肥方法，這樣的減肥才是最有效果的，平時的時候你要適當的做一些身體鍛煉，還需要控製好你的飲食，你在早上鍛煉的時候最好不要吃飯，因為吃飯再加上慢跑的話很容易會使你出現胃下垂的情況，所以你可以選擇在沒有吃飯之前跑步，在跑完步過後也不要立刻在吃飯，這樣也對你的身體不好，所以你在平時的時候一定要多注意調理，
答
小編解答
小編的建議僅供參考
猜你喜歡
相關問答
-
問 跑完步後腳踝疼怎麼回事？
跑完步後出現腳踝疼的現象一般是因為運動過度所致的，沒有合理的運動，都是腳踝的神經受到傷害，形成拉傷的現象，也可能是關節有炎症引起的疼痛，因為跑步出現腳踝疼最好是
-
問 慢跑時小腿酸痛怎麼做？
這種現象的出現，大多數出現在身體並不超重很多的人群中，身體脂肪也不高的人群中。在進行慢跑運動的前幾天會出現一些大腿變硬變粗的情況，這是正常的運動反應，大腿變粗隻
-
問 女人怎樣跑步最減肥呢？
想念的姿態問#我一直都感覺自己長的挺胖的很不好看，我之前都有吃減肥藥減肥，可是效果不理想，聽說跑步減肥效果好，我想要試試看，不知道怎麼跑步減肥呢？大眾養生網小編
-
問 慢跑對性功能有什麼作用？
雨季、莫憂離問#我老婆說我持久力不長，自己還挺受打擊的，其實感覺還行不打算吃藥，聽人家說慢跑對性功能比較好，我也是偶爾聽說，想問問具體的作用是什麼？大眾養生網小
-
問 腰間盤突出可以慢跑嗎？
一般情況下的話，得了腰間盤突出的人是不適合跑步的。而且得了腰間盤突出的話，一定要及時治療比較好的，要不然的話會引發很多的並發症的。並且這個是最忌諱做一些比較劇烈
-
問 處於孕晚期可以慢跑嗎？
記住這個道理問#我在懷孕之後一直很注意運動，經常會去做各種體育鍛煉。現在胎兒已經有八個月了，還能不能再去室外慢跑呢？大眾養生網小編解答：孕婦在處於孕晚期時最好不
相關文章
- 瘦小腿的七個方法17606閱讀
- 五項運動刺激女人欲望11473閱讀
- 慢跑平躺吹手套？千頌伊女神減肥怪招不可取！ 14072閱讀
- 足球運動比慢跑更健身17965閱讀
- 跳繩10分鍾等於慢跑半小時15661閱讀
- 做什麼運動瘦身快？遊泳、慢跑讓你快速瘦身18533閱讀
- 運動健身可嚐試慢跑12963閱讀
- 簡單小運動 塑形又保健13760閱讀
- 揭秘!一直跑步但不瘦的原因2522閱讀
- 超慢跑減肥訣竅加倍燃燒熱量2432閱讀
- 女人減壓的八種方式7383閱讀
- 長假過後要養性：清晨兩個小動作助男人養性12545閱讀
- 慢跑的好處12446閱讀
- 想減肥是慢跑好還是遊泳好10447閱讀
營養師問答
-
問 月經期可以吃綠豆湯嗎？
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇，但是對於那些特殊的人群真的要注意這個問題了，月經期可以吃綠豆湯嗎？
-
問 脾栓塞可以有效期幾年
我最近因為脾功能亢進出現嚴重的貧血，總是覺得自己渾身沒有力氣，並且還經常頭暈的不行，肚子也總是不舒服，我最近打算做脾栓塞治療，脾栓塞可以有效期幾年呢？
-
問 怎麼才能減肥不反彈？
想找到一個能快速減肥而且不反彈的方法，求各位大神賜招
-
問 黑咖啡加牛奶一起喝能減肥嗎
我最近經常聽人說喝咖啡能幫助減肥，我平時上班為了提神我每天都會黑一杯黑咖啡，但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下經常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎？
-
問 經常吃豬油好嗎
今天回媽媽家吃飯，在做菜的時候我看家裏用的凝固的時候是白的油，媽說這是豬油炒菜很好吃，可是我覺得吃豬油對身體不好，我想了解一下經常吃豬油好嗎？
-
問 田螺怎麼才能去腥味呢
最近和朋友在外麵吃飯的時候吃過一次田螺，我特別喜歡吃，就自己在市場上買了一些新鮮的田螺回來，可是又擔心做不好會有腥味，我想知道田螺怎麼去腥味比較好呢？
熱門問題
- 女人什麼時刻最希望被插入？11845
- 便秘怎麼辦12473
- 揭秘日本女人的性愛技巧6604
- 瞬間女人什麼感覺？9047
- 男人吃六種食物永遠“雄起”16513
- 女人身體8個部位越醜越健康1962
- 精液對女人的11個好處9021
- 口交你不可不知的五大事實3942
- 如何從女人的腿型看出是不是處女呢15133
- 10種私密催情食物 堪比春藥15351