怎樣才能使牙齒保持健康？

首先就是要保證每天早晚刷牙，養成飯後漱口的好習慣，刷牙要注意時間和姿勢，使用的牙刷最好也不要超過三個月，刷牙時用溫水，不要用太熱的水，也不要用太冷的水，建議使用36度的溫水比較合適，注意不要長時間使用同一款牙膏。除了刷牙之外，養成良好的飲水習慣也是很有必要的，喝水一方麵可以保持牙齒的濕潤，另一方麵還可以刺激唾液的分泌。