天天吃饅頭會導致長胖嗎？

我跟老婆結婚定居在北方，老婆晚上都不吃米飯，總是吃饅頭和粥，現在我也一樣這麼吃，我不想成為啤酒肚，天天吃饅頭會胖嗎？

早上吃饅頭是不會變胖的，饅頭裏麵所含的是澱粉，人變胖是因為身體吸收過多的脂肪、蛋白質，早餐吃饅頭不會變胖，而且饅頭色白鬆軟，能保護腸胃，對於胃酸過多、消化不良、腹脹等腸胃疾病的患者有很好的緩解作用。早餐除了吃饅頭，還有多種選擇，例如有雞蛋、油條、蛋糕、酸奶、牛奶、豆漿、麵包、麥片、稀飯、小米粥、蜂蜜等。這樣才能達到營養均衡的效果。