晚上吃雞蛋羹好不好？

我很喜歡吃雞蛋，基本上每天都吃雞蛋，早上吃中午吃，晚上也經常吃雞蛋羹，想知道晚上吃雞蛋羹怎麼樣，會有什麼不好的影響嗎？

雞蛋營養價值很高，每天建議吃兩個雞蛋，可以選擇早餐或者午餐食用。但是由於雞蛋富含蛋白質和脂肪，而且內髒器官夜間生理功能有所下降，過量飲食增加機體功能負荷。雞蛋比較不容易消化，所以晚飯吃可以的，睡覺前最好不要吃，如果經常熬夜，可以在睡前幾個小時前吃。建議你飲食多樣化，雞蛋一天2個就夠了，多了也沒啥好處，不要挑食，保證營養均衡。