合理的膳食結構是什麼呢？

我現在結婚了，現在沒有工作了，現在是在家裏當一個家庭主婦，現在每天都是要研究下看怎麼吃比較好，對身體比較好，想知道合理的膳食結構是什麼呢？

合理的膳食結構對於人體健康來說是很重要的，合理膳食結構可以保證身體健康，預防各種疾病的發生，所以說合理的膳食結構是好重要的，膳食結構最好是以少吃多餐為主，飲食最好是以清淡的，富含蛋白質，膠原蛋白，維生素的為主，每天一定要積極的補充蛋白質以及維生素，每天都要吃一個豆製品，牛奶，雞蛋以及蔬菜和水果，隻有膳食均衡，才能夠保證身體有足夠的營養，才不會避免身體出出現不良的反應，要養成按時吃飯，不挑食，不偏食的習慣。