仰臥板有沒有作用？

大概在，年多前有使用過仰臥板來做仰臥起坐，感覺還不錯，因為自己一直也都有在鍛煉身體，請問仰臥板是否有用呢？

使用仰臥起坐板的作用非常的大因為各種高度和角度的仰臥起坐都可以對我們的腹部做的鍛煉的作用，而且對腰部以及下輩都有著非常好的刺激，但是如果想要針對性的鍛煉腹肌的話，我卷腹這個動作會比仰臥起坐要好得多，仰臥起坐板對於仰臥卷腹來說，起到的作用不是很大，起碼說沒有健身球那麼大，最好的話，還是要到專業的健身地方找一個專業的教練幫你製定計劃。