仰臥板
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在做仰臥起坐的時候，仰臥起坐板是比較有用的，這樣就不容易出現起不來的情況，而且可以幫助控製自己的身體。但是需要注意的是，在使用仰臥起坐......[查看詳情]
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使用仰臥起坐板的作用非常的大因為各種高度和角度的仰臥起坐都可以對我們的腹部做的鍛煉的作用，而且對腰部以及下輩都有著非常好的刺激，但是......[查看詳情]
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仰臥板起坐要想減肚子，那就要看你平時運動的時間了。如果每天鍛煉的時間長，鍛煉的次數多，那麼減肚子的效果還是很不錯的。不過，個人認為，減......[查看詳情]
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