早餐吃雞蛋對身體好嗎？

我平時上班比較累，早上的時候通常都醒不來，每天早上都是快上班了才趕緊出門買個雞蛋邊吃邊走，也不知道早餐總是吃雞蛋好嗎？

早餐吃雞蛋當然好了，因為雞蛋裏麵含有豐富的蛋白質以及氨基酸，能幫助人體提供必需的營養，而且雞蛋相比於其它的麵包、穀物等，更耐饑餓。所以，早餐吃雞蛋是十分健康的一種做法。但是，你作為上班族，即便工作辛苦，也不建議一邊走路一邊吃雞蛋，這樣吃了對於腸胃也不好。應該每天抽出至少10分鍾的時間來完成一頓早餐，可以搭配牛奶或是果汁等，如果是男性的話，一天吃一顆雞蛋就足夠。