適合減肥吃的蔬菜有哪些？

減肥的人要多吃一些蔬菜和水果，因為蔬菜中的植物性膳食纖維比較豐富，可以促進腸胃的蠕動，這樣就可以加快排便和消化的速度，這樣就能更好的燃燒脂肪，從而起到減肥的作用。所以很多蔬菜都很適合減肥，菠菜、芹菜、生菜、白菜、油麥菜、龍須菜、油菜、西蘭花、黃瓜、冬瓜、南瓜、胡蘿卜、白蘿卜、山藥等，另外還有很多水果，蘋果、香蕉、柚子、葡萄等都是可以減肥的。