遊泳是減肥最快的方法嘛？

我是一個極其熱愛運動的人，跑步、跳繩、競走我都嚐試過，當然一部分是為了強身健體，但是最主要的目的還是減肥，但是聽朋友說遊泳是最快的減肥方法，是真的嘛？

現如今，遊泳已經成為很多人喜愛的運動，不光是夏季，在冬季也有很多人在嚐試著冬泳，當然也有很多人是因為遊泳的減肥功效才愛上它的。遊泳的整個過程都在水中，所以增加了機體的耗氧量，更有益於減肥，而且，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕鬆許多，關節和骨骼的損傷的危險性大大降低。 所以遊泳能使想要減肥的人更容易成功。