慢走和快走那個減肥呢？

快走的體能消耗是會比慢走要大很多，所以理論上來說減肥的效果也是會比慢走來的要好，但是快走的話，人體的體能消耗會更加的快，導致運動的量還有時間都會減少。同時慢走因為對體能消耗速度不是那麼的快，人體機能有充分時間可以得到休息，所以相對來說運動量還有消耗的體能也會比快走的多，但是差距二者不是那麼大，所以你可以根據你自己的喜好來選擇適合自己的運動方法，這樣起到的效果才會更加得好，平常的時候也是可以搭配上飲食條件來減肥。