健腦補腦的食物有哪些呢？

有考試壓力的孩子，父母可以多準備一些補腦食品給孩子吃，魚類，這些食物中含有豐富的卵磷脂，卵磷脂是很好的增強記憶力的物質，魚中也含有大量的不飽和脂肪酸，對大腦的發育很有幫助。除了魚含有這些營養腦神經的物質之外，核桃、燕麥、雞蛋、南瓜、葵花籽等都含有這些物質，這些物質對補腦健腦很有幫助，所以家裏有考生的，或者從事腦力勞動的人都可以適當吃一些。