在跑步機上快走可以減肥嗎？

我家裏有一台跑步機，我每天不在上麵跑步，但是經常快走，因為我比較喜歡快走的感覺，請問這樣可以起到減肥的效果嗎？

現在隨著家庭經濟條件的改善，很多人已經不去戶外運動了，買來跑步機也可以在家裏運動，這樣很方便也很實用。其實在跑步機上快走也是可以起到減肥的效果的，快走不光有利於健康，還能幫助女生們塑形塑身。如果是肥胖人群，加上飲食的控製，也能起到非常顯著的減肥效果，但是關於快走的時間，最好是飯後一個小時以後運動，需要注意的是，一定要在半小時以上，以有點小喘的程度最佳。