怎麼按摩肚子可以減肥呢

我今年23歲的女性，剛剛生完寶寶，身體贅肉很到特別是腹部，體重一直都很重，也減不下來，聽說中醫按摩可以減肥，腹部可以按摩減肥嗎？

揉擦腹部的方法是這樣的，練習者仰臥於床上，兩手相疊，放在腹上，以順時針，逆時針方向各按摩50圈；然後，兩手分開放在腹上，上下往複按摩50次。要求不用意念，可以憋口氣把腹部頂起來練習，早晚一組。吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯後30分鍾內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。