1.搓腹能有效緩解脹氣
腸胃有脹氣的時候,可以用手揉肚子,順時針或者是逆時針的揉,這樣可以有效的促進腸胃蠕動,可以把氣體帶出體外,比如放屁等,這樣可以把氣體帶出體外,緩解脹氣的症狀。
2.柑橘皮泡茶緩解肚子脹氣
有脹氣的症狀可以用柑橘皮泡茶喝,這樣可以有效的去除肚子脹氣的症狀。
3.清油或薄荷油在胃部使用
在腹部塗上清涼油或薄荷油。
4.食用香蕉減輕脹氣
平時腸胃不好的時候,醫生建議大家多吃香蕉,香蕉可以促進腸胃蠕動,當肚子脹氣的時候,建議吃香蕉幫助排氣。
5.食用排氣食品
建議食用有排氣作用的食物,如山楂、金桔、芹菜、橙子、茴香等。
6.這些都是由於生理原因引起的脹氣的處理,如果是生病引起的,也必須及時到正規醫院進行治療。平時進食一定要充分咀嚼,可以有效減少脹氣的發生。
小腿肚子酸脹的原因有三點，一點是長期不運動突然運動量過大，導致肌肉處於緊張的狀態引起的酸痛，二點是小腿不安綜合征，是和腿部的血液供應不足引起的，是活動量太少了，
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