快走減肥為什麼不瘦呢

考慮你的情況是快走方式不對，或者運動後沒有注意飲食等。一般情況下堅持每天半個小時以上的快速走路情況是可以起到減肥的效果的，但是同時還需要控製飲食的量，避免吃辛辣刺激性的食物，避免吃汗油脂高的食物，避免熬夜，避免勞累，但是這個運動量不大，需要長期堅持才能有效果，走路是需要消耗能量的，如果不是走路消耗了那麼那些能量就沉積在體內了，所以長期堅持走路一定可以減肥，但是要合理飲食不要暴飲暴食。