饅頭和米飯哪個更容易發胖?

關鍵詞:饅頭變胖飲食調理營養價值

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我現在已經很胖了,所以不想要胖,而且發胖的最主要原因就是飲食,平日接觸最多的就是饅頭和米飯,所以我想問一下饅頭和米飯哪個更容易發胖?

    大眾養生網小編解答:
    通常饅頭和米飯都含有很高的熱量,但饅頭所含的熱量更容易使人體發胖,而饅頭的禦寒效果也特別好,不過相對於其他更有營養的食物,饅頭和大米的發胖並不是很大,真正發胖的原因是因為吃了太多的高脂肪高熱量食物,又沒有及時調理好,或者是因為缺乏運動,所以平時一定要養成良好的飲食習慣,合理飲食,並且最好能養成運動的習慣。

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