我最近一段時間食欲特別的不好,並且經常在飯後感覺到肚子脹得難受,有時候也會出現一些疼痛感,平時應該怎樣來調理好自己的腸胃呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:腸胃不好,經常感覺吃東西不消化,平時可以養成一些比較好的生活習慣,在吃東西的時候細嚼慢咽,避免狼吞虎咽,暴飲暴食,在選擇食物的時候,也要盡量選擇一些容易被人消化吸收的食物,對於一些含有較高動物油脂的食物,要控製食物的攝入量,也可以在飯前半小時喝一杯溫開水,這樣可以促進腸胃的蠕動,幫助食物更好的消化。
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