冬季怎樣快速減肥的呢？

冬天如果劇烈運動的話就會出汗很多，如果不注意保暖的話就很容易感冒，所以冬天應該注意選擇好的減肥方式。首先建議多喝點減肥茶，但是應該選擇一些對身體傷害較小的，比如荷葉茶，茉莉花茶，可以在裏麵放入一些中藥，甘草，檸檬片，決明子荷葉等，熬成湯藥，每天應該控製好數量。冬天很容易感覺到疲勞，而且會需要大量的能量，一些容易發胖的東西盡量少吃，可以多吃點米飯。