經常遊泳瘦身快嗎？

我是一名學生，但體型較同齡人是比較胖的，平時又沒有太多的時間去運動，而且我是比較喜歡遊泳的。所以我想問下，遊泳瘦身快嗎？

人體肥胖的原因主要是體內的脂肪含量過高，隻要將脂肪減掉了，自然而然的就能夠瘦下來了。減肥的方法有很多種，一般都是通過運動減肥，其中遊泳就是一種。但是遊泳瘦身主要看你如何進行，隻要運動量夠大，再加上平時的一些合理的飲食習慣，那麼很快就能夠瘦下來的。所謂的運動量大，這是在一天之內最少要遊一個小時的泳，而且速度要快，這樣才能快速的消耗體內的能量。