我最近的一段時間吃什麼東西都感覺沒有食欲，有時候想吃東西可是就是吃不下，臉色都變得很差，想知道吃什麼可以改善呢？
大眾養生網小編解答：
吃東西沒有食欲首先要搞清楚是什麼引起的沒有食欲，如果是身體不好，自身原因建議不要吃太多東西，可以吃一些清粥小菜，不想吃的時候不要硬吃。如果是食欲不振，可以吃一些話梅、山楂、陳皮等來刺激食欲，吃水果的方法可以吃草莓、甜橙等，也可以改善食欲不良。而葡萄、香蕉、荔枝等含糖量較高，一般不建議多吃，要少吃多餐，多吃含高蛋白的食物。
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