最佳的減肥跑步速度是多少啊？

我每天吃了晚飯以後都會去公園跑步，時間久了也就想把自己嗯跑步變得更加專業一點。就想知道跑步減肥的最佳速度是多少啊？

跑步減肥是最健康最科學的減肥運動方式，所以很多人也都會選擇每天堅持晨跑或者飯後運動。運動的速度是因人而異的，如果體質比較好的人可以盡量快一點，這樣減肥的效果就會更好。除此之外需要強調的就是患有心髒或者高血壓疾病的人就必需放慢速度，最好是散步就可以了。而且老年人運動減肥或者是運動健身應該有家裏人陪同，以免發生一些意外情況。