黑豆花生有什麼好處？

我喜歡將黑豆花生還有黃豆等等一起混在一起打豆漿喝，反正都是些五穀雜糧，所以也沒有想那麼多，但是最近想知道黑豆跟花生的好處了，有沒有知道？

因為這些都是五穀雜糧，並且裏麵都含有很多有營養價值的成分在裏麵，比如說蛋白質，糖類，膳食纖維，還有多種維生素在裏麵，以及人體所需要的微量元素，多吃五穀雜糧可以幫助人體中清理體內的毒素，預防各種的癌症與一些疾病的發生。其中黑豆可以幫助人推遲衰老，而花生也是，常常吃花生的話，可以幫助人體炎黃衰老，所以花生遊遊長生果之稱，對於咳嗽的人來說，可以起到潤肺止咳的作用。