平時在打豆漿的時候,比較習慣用黃豆,但是僅僅使用黃豆來打豆漿,但是營養不全麵,所以想要在加上一些其他的食材,請問,黃豆、黑豆、花生豆可以一起打豆漿嗎?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:從你的描述來看,這些原料是可以放在一起打豆漿的,這樣會讓營養更加全麵,而且不用擔心會出現什麼相克的情況。黃豆中含有豐富的蛋白質和氨基酸,而且卵磷脂也非常豐富;黑豆中含有花青素、維生素E和蛋白質;花生豆中含有大量的優質蛋白質、賴氨酸和不飽和脂肪酸等,這些物質一起打成豆漿,營養會更豐富,加上花生香,喝起來味道會更好。
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