女人如何保養更年輕呢？

我現在已經有三十多歲了，皮膚都開始老化了，感覺現在都變得不好看，我都有點自卑了，想知道女人怎麼保養會更年輕呢？

每個人的皮膚都是會老化了，隻是每個人的老化的程度不同而已，有些人懂得保養，自然就比較年輕了，但是一般情況下，保養隻能夠延緩衰老，並不能永葆青春的。想要讓自己看起來年輕一些，建議要調整不良的生活作息，盡量不熬夜，不喝酒，然後多吃一些美容的食物，黃瓜，蘋果，火龍果，番茄，西瓜子，櫻桃，木瓜，牛奶，瘦肉，豬蹄等等都是具有美容的作用。然後要保持皮膚幹淨，早晚洗臉，定期做去角質美容，保持一個樂觀的心態。