秋天或者冬天應該如何補腎呢？

在秋冬季節，確實是很適合補腎養心的時期，補腎的方法有很多，一般方法有飲食療法，中醫療法和健身運動。腎是人的先天之本啊，而腎虧會大大的影響我們人體器官的功能，所以腎好人才有精神，春夏季節養陽，秋冬季節養陰，這是古時候的護腎法責，在冬季運動的人，要注意切忌出大汗。建議平時多吃一些補腎的食物，羊肉、枸杞、紅薯、白蘿卜、紅糖水、栗子。