秋冬喝什麼湯對身體好？

我覺得秋冬季是進補的最佳季節，所以就打算改善一下自己的飲食。我平時喜歡喝湯，那此時應當多熬製什麼湯粥呢？

秋冬時節適合喝具有益氣禦寒和溫補暖胃的湯粥，建議選擇熬製紅棗薏仁粥、銀耳蓮子粥以及紅豆黑米粥等一類粗糧粥，同時也可以選擇羊肉、排骨、動物瘦肉及魚蝦等燉製肉湯，或者是用雪梨、甘蔗和白菜等蔬果熬湯食用。如果想要增強滋補效果，就可以適當放入一點當歸、黨參等滋補類的溫性中藥材，常見且效果顯著的主要有黃芪當歸羊肉粥、枸杞排骨湯等。