什麼粥可以補腦？

我馬上就要參加研究生考試了，感覺最近學習壓力比較大，就想多吃補腦的食物。那麼我都可以熬製什麼湯粥食用呢？

具有補腦益智作用的食物種類非常多，常見的主要有核桃、花生以及黑芝麻等，所以就可以使用這類食材熬製湯粥食用，比如核桃紫米粥、白芝麻黃豆粥、花生黑米粥和柏子仁蜂蜜粥等，同時也可以加入適量紅棗、百合和銀耳。或者也可以適當食用一些蛋白質含量高的食物，其中可以選擇的有雞蛋紫菜湯、豆漿等，在平時經常食用都可以有效促進大腦智力的提高。