湯粥
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對於男性來說溫補養腎和暖胃壯陽是非常重要的，所以適宜在冬季食用的湯類食物很容易挑選，其中效果較好的有慢火老鴨湯、腰花雞蛋湯、西紅柿豬......[查看詳情]
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冬季是補腎益氣的最佳時間，而且一般來說飲食調理所起到的效果是最好的，如果單就湯粥類食物而言，阿膠糯米粥、天門冬粥、當歸紅棗粥以及桂圓枸......[查看詳情]
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補氣血通常需要吃富含鐵質和蛋白質的食療，所以建議用紅棗、堅果、阿膠、動物肝髒等一類的材料熬成湯粥食用，還可以搭配紫米、粳米等五穀雜糧......[查看詳情]
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有很多湯粥都具有下火清火的作用，經常喝的話就可以幫助清除體內積滯的內火，並消除虛汗、咽喉腫痛等症狀。其中這樣的湯粥主要有冬瓜荷葉湯、......[查看詳情]
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秋冬時節適合喝具有益氣禦寒和溫補暖胃的湯粥，建議選擇熬製紅棗薏仁粥、銀耳蓮子粥以及紅豆黑米粥等一類粗糧粥，同時也可以選擇羊肉、排骨、......[查看詳情]
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在飲食當中同時具有補腎和補氣血的湯粥種類非常多，一般隻要食材搭配比較合理，所起到的食療效果就會很明顯。建議食用燉雞白菜湯、烏梅紅糖飲......[查看詳情]
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