睡前喝酸奶會對皮膚好嗎？

晚上睡覺前喝一杯酸奶對身體有很多好處，晚上是一個排毒的過程，酸奶中含有大量的益生菌，有很好的促進腸道蠕動的效果，能有效幫助身體排出毒素，對皮膚有良好的美容養顏效果。所以晚上適當喝一杯酸奶是有很大好處的，酸奶是補鈣的最好補品，晚上睡覺前喝杯酸奶，也能起到幫助睡眠的作用，但要注意，喝完酸奶後要及時刷牙漱口。